Kakaozeremonie & Osho Heart Meditation

Berührt Sein. Im Herzen ankommen.

Im Spüren beginnt die Öffnung des Herzens.

mit Corinna & Michaela

• Was bewegt dich gerade?
• Was braucht deine Aufmerksamkeit – und was trägst du vielleicht schon länger in deinem Herzen?

Berührt Sein lädt dich ein, dich selbst wieder bewusster zu spüren und dem Raum zu geben, was gerade da ist: deinen Gefühlen, deinen Bedürfnissen, dem, was dich bewegt – und vielleicht auch dem, was bisher wenig Platz bekommen hat.

Dabei können ganz unterschiedliche Themen auftauchen:

• Das Bedürfnis nach Sicherheit und Verbundenheit
• Selbstliebe und Selbstwert
• Alte Erfahrungen oder Anteile in uns, die gesehen und angenommen werden möchten

Ablauf:

• Somatisches Ankommen & Herzraum spüren

Wir beginnen mit einem somatischen Ankommen und richten die Aufmerksamkeit auf deinen Körper und deinen Herzraum. Du darfst wahrnehmen, was du gerade spürst und was du brauchst. So kann Raum für mehr Ruhe, Sicherheit und Mitgefühl mit dir selbst entstehen.

• Kakaozeremonie & Herzreise

Der zeremonielle Kakao begleitet dich dabei, nach innen zu lauschen und dem zu begegnen, was in deinem Herzen gerade Raum braucht.

• Osho Heart Chakra Meditation

Osho Heart Chakra Meditation verbindet Bewegung und Atmung und führt die Aufmerksamkeit immer wieder zum Herzen. Sie lädt dich ein, Vergangenem, dem gegenwärtigen Moment und dem, was vor dir liegt, bewusst zu begegnen – und all dem einen Platz in deinem Herzen zu geben.

Während des gesamten Abends gilt: Alles ist eine Einladung. Wir führen dich durch die einzelnen Elemente und du entscheidest jederzeit selbst, wie weit du dich darauf einlassen möchtest.

• Gemeinsamer Ausklang

Dieser Abend ist für dich, wenn du:

• Viel im Kopf bist und dich selbst wieder mehr spüren möchtest
• Wahrnehmen möchtest, was in dir gerade Aufmerksamkeit braucht
• Dich nach mehr Sicherheit und Verbindung mit dir selbst sehnst
• Themen wie Selbstliebe, Selbstwert oder dein inneres Kind achtsam betrachten möchtest
• Deinem Herzen Raum geben möchtest – für das, was war, was ist und was kommen darf

Der Abend kann dich dabei unterstützen, leichter ins Spüren zu kommen, dir selbst mit mehr Mitgefühl zu begegnen und die Verbindung zu deinem Herzen, deiner Lebendigkeit und deiner Selbstwirksamkeit zu stärken.

Zum Kakao:

Die Kakaopflanze – auch „Speise der Götter“ genannt – wird seit Jahrhunderten in zeremoniellen Traditionen Mittelamerikas geschätzt.

Zeremonieller Kakao kann uns dabei unterstützen, bewusster mit uns selbst in Kontakt zu kommen und die Verbindung zu unserem Herzen zu vertiefen.

Seine natürliche Wirkung wird oft als herzöffnend, erdend und zugleich sanft aktivierend beschrieben. In einem geschützten Rahmen kann Kakao dabei helfen, Gefühle bewusster wahrzunehmen, innere Prozesse zu begleiten und neue Perspektiven entstehen zu lassen.

Viele Menschen erleben während einer Kakaozeremonie mehr Energie, Kreativität, Ruhe, Klarheit und Verbundenheit mit sich selbst.

Die Rohkakaomasse wird traditionell in Wasser gelöst und mit ausgewählten Gewürzen verfeinert. Diese Zubereitungsart orientiert sich an den ursprünglichen mittelamerikanischen Traditionen. Weitere Informationen über den Kakao und die Zeremonie findest du in dem Artikel.

Bitte mitbringen:

• Eine Wasserflasche
• Warme Socken
• Bequeme Kleidung

Vorbereitung vor dem Abend:

Um die Zeremonie bestmöglich zu erleben, empfiehlt es sich, am Tag der Veranstaltung ausreichend Wasser zu trinken.

Wenn möglich, verzichte einige Stunden vor der Zeremonie auf Kaffee, Alkohol sowie auf schwere Mahlzeiten. Viele Menschen empfinden die Wirkung des zeremoniellen Kakaos dadurch als klarer und angenehmer.

Wichtiger Hinweis:

Wenn du schwanger bist oder regelmäßig Medikamente einnimmst, melde dich bitte vor der Zeremonie bei mir, damit wir gemeinsam klären können, ob die Teilnahme für dich geeignet ist.

Dies gilt insbesondere bei Medikamenten zur Behandlung von Depressionen oder anderen psychischen Erkrankungen sowie bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Bluthochdruck.

Wann:

17.10. / 17.00-19.30

Wo:

Tanzstudio El Barrio, Haberlstraße 2, 93053 Regensburg 

Wir freuen uns auf dich!